Yalnız, mide ve bağırsak problemleriyle ilgili bilgiler verdi
Fırat Üniversitesi Hastanesi İç Hastalıkları Anabilim Dalı Gastroenteroloji Bilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Mehmet YALNIZ, kış ayında sindirim sistemindeki bozuklukların alevlendiğini, kış ayının hareketsiz yaşama yol açtığını, metabolizmamızın yavaşladığını ve bunun da karında şişkinlik, dolgunluk karın ağrısına yol açabildiğini söyledi.
Prof. Dr. Mehmet YALNIZ, soğuk havalardan dolayı vücudumuzdaki damarların enerjiyi idareli kullanmaları için kasıldıklarını ve bu kasılmalardan dolayı kış aylarının kramp şeklinde karın ve mide ağrılarına ve ayrıca karında şişkinliğe yol açabildiğini, kış ayında nem oranının azalmasından dolayı su içme oranında azalma meydana geldiğini bunun neticesinde de az su içmeye bağlı olarak şikyetlerin artabileceğinin altını çizdi.
Prof. Dr. Mehmet YALNIZ, liften zengin besinler tüketmemizin önemli olduğunu, liften zengin besin tüketilmediği takdirde kabızlığa sebep olunduğunu, hareketsiz kalmanın şişkinliğe, kabızlığa, karın ağrısına, erken doymaya yol açtığını, bundan dolayı özellikle yemeklerden sonra yürüyüş yapmanın, hareket etmenin mide bağırsak sistemini harekete geçirmek ve sindirimi kolaylaştırmak için önemli olduğunu ifade etti.
Prof. Dr. Mehmet YALNIZ, sadece kış ayında değil yaşamımız boyunca yağlı beslenmeyi azaltmamız gerektiğini, günlük 8 ile 12 bardak su içilmesi, hareketlerin artması, liften zengin besin tüketimi, yağlı ve aşırı kalorisi yüksek gıdalardan uzak durulması gerektiğini sözlerine ekledi.